IHHT Hypoxie-Training in Rostock
Das FIT TEAM-Studio in Rostock liegt in der Fahnenstraße im westlichen Innenstadtbereich — gut erreichbar aus dem Stadtzentrum, aus Warnemünde und aus dem südlichen Umland. Rostock ist die größte Stadt Mecklenburg-Vorpommerns und hat eine aktive Sport- und Hochschulszene, die nach modernen Trainings- und Gesundheitsmethoden sucht.
IHHT — Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training — ist in Norddeutschland noch verhältnismäßig neu, aber die Wirkungsweise ist wissenschaftlich gut dokumentiert: Durch den kontrollierten Wechsel zwischen sauerstoffarmer und sauerstoffreicher Luft werden die Mitochondrien trainiert. Dieselbe physiologische Reaktion entsteht beim Höhentraining — IHHT erzeugt diesen Effekt gezielt, dosiert und ohne körperliche Belastung.
Was dich beim ersten Termin erwartet
Beim Erstgespräch klären wir gemeinsam deine Ziele, mögliche Vorerkrankungen und aktuelle Medikation. Die Sauerstoffwerte werden individuell eingestellt — es gibt keine Einheitslösung. Die Anwendung selbst dauert 60 Minuten: Du liegst oder sitzt bequem, atmest über eine leichte Maske, SpO₂ und Puls werden kontinuierlich überwacht. Viele Kunden nutzen die Zeit zum Lesen oder einfach zum Abschalten.
Empfohlen werden 10 bis 20 Einheiten, ein- bis zweimal pro Woche. Wer aus Warnemünde oder dem Rostocker Umland kommt, plant den Termin gut mit dem Alltag vereinbar — das Studio ist zentral gelegen und öffentlich mit der Straßenbahn erreichbar.
Für wen ist IHHT in Rostock geeignet?
Das Studio betreut Ausdauersportler, die gezielt an Regeneration und Leistung arbeiten wollen, genauso wie Menschen, die nach Erschöpfung, Long Covid oder kardialen Erkrankungen wieder Kraft aufbauen möchten. Auch für ältere Aktive, die etwas für ihre Zellgesundheit und langfristige Leistungsfähigkeit tun wollen, ist IHHT ein sinnvoller Ansatz — wissenschaftlich fundiert und ohne Gelenk- oder Muskelbelastung.
Kontraindikationen (schwere Herzinsuffizienz, frischer Herzinfarkt unter drei Monaten, erste Schwangerschaft) werden im Aufnahmegespräch abgeklärt.
Für eine erste Anfrage direkt an das Studio: Telefon +49 173 234 752 8 oder über die Online-Buchung. Alle FIT TEAM-Standorte findest du im Studio Finder.
Standort
Fahnenstraße 2a, 18057 Rostock
Tel: +49 173 234 752 8
Terminbuchung
Termine nach Vereinbarung
Online buchen & mehr Infos →
Preise
| Paket | Gesamtpreis | pro Einheit |
|---|---|---|
| Einzelanwendung (60 Min.) | 69 € | 69 € |
| 10er-Paket | 640 € | 64 € |
| 20er-Paket | 1.180 € | 59 € |
| Abo 4× pro Monat | 180 €/Monat | 45 € |
| Abo 8× pro Monat | 312 €/Monat | 39 € |
Inkl. MwSt. · FIT TEAM-Mitglieder: 10er 590 €, 20er 1.080 €.
Ablauf & Gerät
Jede IHHT-Anwendung dauert 60 Minuten: ca. 45 Min. Zelltraining + 15 Min. Einstellung. Sie atmen über eine Atemmaske abwechselnd sauerstoffarme (Hypoxie) und sauerstoffreiche Luft (Hyperoxie) ein – bequem im Liegen oder Halbsitzen. SpO₂ und Pulsrate werden kontinuierlich überwacht.
Empfehlung: 10–20 Einheiten, 1–2× pro Woche.