Über die IHHT-Ratgeber-Redaktion

Der IHHT Ratgeber ist ein unabhängiges Informationsangebot rund um Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training. Wir erklären, wie IHHT funktioniert, für wen es geeignet ist — und wo die Grenzen der Methode liegen.

Wer schreibt hier?

Hinter dem IHHT Ratgeber steht ein Team aus dem Umfeld der FIT TEAM-Studios, das sich seit mehreren Jahren intensiv mit Hypoxie-Training, Mitochondrienforschung und Zellgesundheit beschäftigt. Unsere Inhalte entstehen auf Basis von:

• Wissenschaftlichen Studien — u.a. aus dem Journal of Applied Physiology, der European Respiratory Review und dem International Journal of Molecular Sciences
• Direkter Praxiserfahrung aus den FIT TEAM-Studios in Kiel, Rostock, Lüneburg, Waldshut, Bodensee und Bayreuth
• Gesprächen mit IHHT-Anwendern — Menschen aus dem Leistungssport, der Rehabilitation und der Prävention

Was uns wichtig ist

Wir schreiben keine Marketingtexte. IHHT ist eine wissenschaftlich belegte Methode — aber keine Wunderkur. Deshalb benennen wir Kontraindikationen, erklären Unterschiede zu anderen Verfahren und zeigen, für wen IHHT nicht geeignet ist. Wer belastbare Informationen sucht, findet sie hier.

Unsere Studios

Alle Studios, die wir vorstellen, sind geprüfte FIT TEAM-Standorte mit ausgebildetem Fachpersonal. Jede Anwendung wird individuell eingestellt — Sauerstoffkonzentration, Intervalllänge und Sitzungsanzahl richten sich nach der Person, nicht nach einem Schema.

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Kontakt & Korrekturen

Fehler passieren. Wenn du eine inhaltliche Ungenauigkeit findest oder eine Studie kennst, die wir nicht berücksichtigt haben, schreib uns über das Kontaktformular. Wir prüfen Hinweise und korrigieren nachweisliche Fehler transparent.