Über die IHHT-Ratgeber-Redaktion
Der IHHT Ratgeber ist ein unabhängiges Informationsangebot rund um Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training. Wir erklären, wie IHHT funktioniert, für wen es infrage kommen kann — und wo die Grenzen der Methode liegen.
Wer schreibt hier?
Hinter dem IHHT Ratgeber steht ein Team aus dem Umfeld der FIT TEAM-Studios, das sich seit mehreren Jahren intensiv mit Hypoxie-Training, Mitochondrienforschung und Zellgesundheit beschäftigt. Unsere Inhalte entstehen auf Basis von:
- Wissenschaftlichen Studien — u.a. aus dem Journal of Applied Physiology, der European Respiratory Review und dem International Journal of Molecular Sciences
- Direkter Praxiserfahrung aus den FIT TEAM-Studios in Kiel, Rostock, Lüneburg, Waldshut, Bodensee und Bayreuth
- Gesprächen mit IHHT-Anwendern — Menschen aus dem Leistungssport, der Rehabilitation und der Prävention
Was uns wichtig ist
Wir schreiben keine Marketingtexte. IHHT ist wissenschaftlich untersucht, die Studienlage ist aber begrenzt — und IHHT ist keine Wunderkur. Deshalb benennen wir Kontraindikationen, erklären Unterschiede zu anderen Verfahren und zeigen, für wen IHHT nicht geeignet ist. Wer sorgfältig eingeordnete Informationen sucht, findet sie hier.
Die Studios im Verzeichnis
Im Studio-Finder stehen IHHT-Anbieter aus Deutschland, Österreich und der Schweiz. Die meisten tragen sich selbst über unser Formular ein, ein Teil der Standorte gehört zu FIT TEAM. Der Eintrag ist für alle kostenlos — es gibt keine bezahlten Platzierungen und keine gekaufte Reihenfolge.
Jeden Eintrag prüfen wir, bevor er online geht: Wir gleichen Adresse und Telefonnummer mit Website und Impressum des Anbieters ab, sehen nach, ob dort tatsächlich IHHT ausgewiesen wird, und lehnen Einträge ab, die Heilung versprechen. Damit ist belegt, dass es den Anbieter gibt und seine Angaben stimmen. Ein Qualitätssiegel ist das nicht — wie gut ein Studio arbeitet, können wir aus der Ferne nicht beurteilen.
Worauf du bei der Auswahl selbst achten solltest, haben wir hier zusammengetragen: Woran erkenne ich ein verantwortungsvoll arbeitendes IHHT-Studio?
→ Nächstes IHHT-Studio in deiner Nähe finden
Wie wir Inhalte prüfen
Unsere Themenseiten tragen am Ende den Hinweis „Zuletzt redaktionell geprüft“ mit Datum. Dieses Datum ändern wir nur, wenn wir die Seite tatsächlich inhaltlich durchgesehen haben — nicht bei technischen Anpassungen. Bei jeder Durchsicht achten wir auf vier Punkte:
- Aussagen zur Wirkung nur mit Verweis auf Studien und deren Grenzen — keine Heilversprechen, keine Erkrankung als gesichertes Anwendungsgebiet.
- Zahlen und Preise mit Quelle und Abrufdatum; wo keine belastbare Erhebung vorliegt, kennzeichnen wir Werte als Orientierungswerte.
- Anwendung und Ablauf als Spannen, weil Gerät und Studio den Ausschlag geben — keine allgemein gültige Sitzungszahl als Empfehlung.
- Sicherheit: Jede Seite mit Prüfdatum weist darauf hin, dass sie keine medizinische Beratung ersetzt und Vorerkrankungen ärztlich abgeklärt gehören.
Die Durchsicht ist redaktionell; eine medizinische Fachprüfung ersetzt sie nicht.
Kontakt & Korrekturen
Fehler passieren. Wenn du eine inhaltliche Ungenauigkeit findest oder eine Studie kennst, die wir nicht berücksichtigt haben, schreib uns über das Kontaktformular. Wir prüfen Hinweise und korrigieren nachweisliche Fehler transparent.